Déjate llevar
Description:
Aprender a dejarse llevar y a relativizar en un mundo lleno de problemas y en el que tenemos muchas responsabilidades puede llegar a ser la única manera de mantener nuestra salud mental y física. Y es que… ¿cuántas veces te han dicho que no te tomes las cosas tan en serio y que desdramatices? ¿Nunca has escuchado cómo alguien de tu entorno te aconsejaba que te dejaras llevar cuando estabas estresado? Sin embargo, ¿hay algo más difícil que dejarse llevar, precisamente cuando nos sentimos atrapados por nuestros problemas?
Esta obra breve y estructurada define con precisión el concepto de dejarse llevar, además de presentar distintas técnicas para conseguirlo y ayudarte a ponerlas en práctica en función del contexto. ¡Déjate llevar y empieza a respirar de nuevo!
Te ofrecemos las claves para:
- identificar qué te impide relativizar;
- descubrir cómo recuperar el control sobre tu vida y tu pensamiento;
- aceptar tus límites y tus emociones para cambiar tu forma de mirar el mundo;
- ser constante, gracias a unos consejos que te ayudarán a mantener una actitud más relajada;
- etc.